Điểm quan trọng của mantling là chuyển từ lực kéo sang lực đẩy. Ban đầu, bạn kéo người lên đến khi vai nằm trên điểm tựa, sau đó xoay cổ tay, đặt lòng bàn tay hoặc phần gót bàn tay lên hold và đẩy xuống. Đồng thời, hãy đưa chân lên cao để hỗ trợ thân người.
Người mới thường gặp khó khăn vì tiếp tục kéo bằng tay thay vì đẩy. Hãy luyện tập trên các bề mặt thấp, tập cảm giác khóa vai ổn định và chuyển trọng lượng lên tay đẩy. Khi làm đúng, mantling trở thành một kỹ thuật rất tiết kiệm sức và hiệu quả.