Hãy bắt đầu với các tuyến dễ, độ cao vừa phải và tăng dần theo thời gian. Tập thở chậm, nhìn vào điểm bám gần nhất thay vì nhìn xuống quá nhiều. Nếu leo top rope hoặc lead, hãy học cách tin tưởng vào thiết bị, người belay và quy trình an toàn.
Một bài tập hữu ích là dừng lại ở một độ cao an toàn, thả lỏng một tay, hít thở và cảm nhận hệ thống bảo vệ đang giữ bạn. Khi sự tự tin tăng lên, bạn sẽ leo bình tĩnh hơn và ra quyết định tốt hơn trên tường.