Harness là thiết bị quan trọng khi leo top rope hoặc lead climbing. Một harness tốt cần vừa vặn, thoải mái và phù hợp với loại hình leo bạn tham gia.
Khi mặc harness, đai lưng nên nằm trên xương hông và được siết chắc để không tuột xuống. Vòng chân cần ôm vừa phải, không quá lỏng cũng không quá chặt. Trước khi leo, luôn kiểm tra khóa, điểm buộc dây và belay loop.
Không nên sử dụng harness đã bị rách, sờn nặng hoặc từng chịu lực va đập nghiêm trọng mà chưa được kiểm tra. Nếu chưa quen, hãy nhờ huấn luyện viên tại phòng gym hướng dẫn cách mặc và kiểm tra an toàn.